腕を回すと肩がボキボキ鳴って気持ち悪いです！

こんにちは、

福岡市早良区室見にあるうちだ整骨院です。

本日はお客様からのよくあるご質問にお答えしますね。

「腕を回すと肩がボキボキ鳴って

気持ち悪いです。」

結論から言えば

「腕を回してボキボキ鳴る時に、痛みが伴っていなければ問題はない。」

となります。

この「ボキボキ」や「ゴリゴリ」

といった不穏な音の正体とは、、、

肩の周辺には、肩甲骨を中心に

僧帽筋、

菱形筋や、

回旋筋腱版（ローテ―ターカフ）と呼ばれる

棘上筋、

棘下筋、

肩甲挙筋、

大円筋などの

筋肉が縦、横、斜めに

入り組んで付着しています。

腕を回すとこれらの筋肉や腱が擦れて

音が鳴ることがあるんです。

特にデスクワークや運動不足で

筋肉が硬くなっているときは音が鳴りやすい。

気になる方は

肩甲骨を日頃からよく動かしていると

気にならなくなってきますよ。

因みに、

指の関節や首、

屈伸運動した時に膝が「パキッ」と

乾いた音を

鳴らす時がありますが

これはまた別の理屈です。

関節には関節包という膜に包まれていて、

内部には滑液があります。

関節を動かすことで

関節包内の圧の変化が起き気泡が発生し、

この気泡が弾けるときに

「パキッ」

と音が鳴っているのです。

この関節内の「パキッ」っという音も

痛みが伴わなければ、問題はありません。

もちろん、痛みや違和感があったり、

そもそも身体が硬いことや

歪みがあることが気になっている、

という方は

専門家にご相談下さいね。

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